不同的萝卜其养生功效也不相同

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  民间有俗语称“萝卜赛过小人参”或是“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,那先 都足以说明萝卜在我国食疗文化中的重要地位。现在市面上各种萝卜争相上市,在形形色色的萝卜中,你一定要找准适合我本人的萝卜,原困不同的萝卜具有不同的养生保健功效。

  白萝卜补气促消化。白萝卜生吃促消化,原困其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。白萝卜熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等同時 炖着吃,效果更佳。白萝卜吃法较为多样,除了炖肉吃外,还可分别和鲫鱼、海带同時 煲汤,和梨同時 榨汁喝也是不错的选者。

  青萝卜清热止渴。青萝卜皮翠绿色,埋入土里累积的尾端为玉白色。整个萝卜上部苦苦少辣味,至尾部辣味渐增。青萝卜蕴藏热量较少,吃后易产生饱胀感,能助 减肥。从中医的高度分析,青萝卜不仅清热舒肝,还能防治痰多、口干舌渴。青萝卜有“水果萝卜”的美称,除直接吃外,还适合切成丝凉拌吃,跟海蜇丝搭配,既爽口又美味。

  红心萝卜补铁干细胞干细胞抗衰老老。红心萝卜饱蕴藏花青素,不但能给食物提供美丽的颜色,还具有很强的抗氧化性,要能抵干细胞干细胞抗衰老老,增强血管弹性、增进视力,让皮肤更光滑。另外红心萝卜中铁的含量要高于或多或少萝卜。红心萝卜清脆爽口,常用于凉拌原困腌泡菜。前要提醒的是,花青素在酸性条件下稳定,但会 做凉菜时最好加点醋。

  水萝卜补维C。水萝卜在夏天较多见,其中的维生素C含量较高,是同等重量白萝卜的2倍,青萝卜的3倍。另外水萝卜蕴藏丰沛 的膳食纤维,可能助 胃肠蠕动,能助 体内废物的排出,具有利尿、消食等功效,但会 能助 解酒。原困水萝卜维生素C含量高,全都最好直接生吃。

  全都萝卜不同保健功效不同,亲戚亲戚其他同学 在选者萝卜前要针对我本人的症状,分型辨证,养生保健全都我能盲目的吃补品或是补药,科学养生要能达到养生效果。