失眠的五种情况与治疗失眠的方法

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2016-11-25 10:21:20 来源:

  失眠很折磨人,而治疗有太难见成效。黑龙江中医药大学基础医学院药理教研室主任苏云明教授说,引起失眠的愿因着太多太多太多太多,从中医宽度看,基本分为并都在状态,中医治疗失眠要对症下药。

  老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,相似人属于营气欠缺型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时都在出现 心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,同时炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

  入睡困难。相似人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。前要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。

  醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还一个劲伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。相似人属于营血蕴热型,可不前要按摩内关(有有有1个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮全部都在很好的效果。

  时睡时醒。相似人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可不前要常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥红酒度数清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

  整晚睡不着。相似人属于心肝火旺型。多由恼怒懊悔而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可不前要服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁80克捣碎后取汁,用粳米80克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可不前要用玫瑰泡水喝。

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